La gastritis

Para poder prevenir este mal es importante una alimentación adecuada y una dieta que evita las comidas pesadas y potencie las comidas poco intensas de consistencia blanda para que así poco a poco la capa mucosa que protege el estómago. Para la cual se aconseja evitar consumir bebidas alcohólicas, café, y el tabaco así como grandes atracciones de comida antes de dormir.
Por otro lado también te recomendamos que las comidas que consumas durante el día sean pocas y moderadas en grasas, intentado respetar la medida de 5 a 6 comidas diarias, tus alimentos deberían ser de consistencia blanda así como las manzanas, arroz, y los plátanos ya que estos no rasgan nuestra pared intestinal y van creando una película que proteja la mucosa intestinal.
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