Rejuvenecimiento de piel

Como podemos rejuvenecer nustra piel

Para obtener una piel joven debemos entrar en conciencia de que precisamos de los antioxidantes para conseguir luchar contra los radicales libres, estos son unos rescoldos que benefician el envejecimiento de nuestra piel. Por lo cual nuestro organismo es capaz de desarrollar por si mismo antioxidantes para contrarrestar los efectos de los radicales libres, pero también es fructuoso que aportemos con nuestra dieta un aporte extra de antioxidantes para rejuvenecer tu piel.

¿Qué alimentos son ricos en antioxidantes?
Envolviendo estos alimentos en nuestra dieta auxiliaremos a luchar contra el envejecimiento de la piel.
Vitamina C: Los cítricos en general, kiwi, fresas, tomates y vegetales frescos.
Vitamina E: Frutos secos, aceite de oliva, huevos.
Beta-Carotenos: Frutas y verduras en tonos amarillos y naranjas.
Cobre: Frutos secos, productos de soja, legumbres.
Flavonoides: Cebolla, ajo, té, cerveza, vino, espinacas.
Glutatión: Espinacas, ajo, maíz, patatas.
Lipoceno: Tomates.