El estres engorda

¿Por qué engorda el estrés?

Muchas veces habrás leído u oído comentar que “el estrés engorda”. Entérate y descubre las razones por las cuales el estrés incurre en tu peso.

Ya que nuestro metabolismo se ve afectado por el cortisol, cual es una hormona que se crea durante los periodos de estrés. La obtención de cortisol, designada con justa razón “la hormona del estrés”, se realza cuando el organismo se siente sometido a una situación de estrés crónico, interno o externo. Esto provoca una reducción del metabolismo repercutiendo en el aumento de peso.

Pues también nuestro cerebro se ve afectado, ya que al intentar aliviar el estrés con comida, impulsamos el centro de recompensa del mismo.0j0, que comer por ejemplo un helado o patatas fritas nos produce una sensación de satisfacción, pero una vez ha pasado el efecto, sentimos deseos de consumir más de esos alimentos “que nos relajan”.

Es por eso debemos saber cómo manipular el estrés, y estar al tanto la forma cómo nuestras emociones incitan nuestro deseo de comer, y así desarrollar destrezas que nos ayuden a alimentarnos mejor y a evitar ganar esos kilos que tanto daño pueden ocasionarnos.