Tips Para Un Ejercicio Saludable
•Realice la rutina en una superficie lisa y suave, por ejemplo el césped.
•Antes de empezar su ejercicio de rutina, realice un breve calentamiento y estiramiento de los músculos.
•Tome agua: se recomienda ingerirlo antes, durante y después del ejercicio.
•Use calzado suave y cómodo.
•No use fajas o bolsas plásticas para perder peso; éstas no favorecen la transpiración y evaporación adecuada del agua del cuerpo.
•Realice ejercicio físico después de por menos.
•No use zapato con tacones altos.
•Antes de empezar su ejercicio de rutina, realice un breve calentamiento y estiramiento de los músculos.
•Tome agua: se recomienda ingerirlo antes, durante y después del ejercicio.
•Use calzado suave y cómodo.
•No use fajas o bolsas plásticas para perder peso; éstas no favorecen la transpiración y evaporación adecuada del agua del cuerpo.
•Realice ejercicio físico después de por menos.
•No use zapato con tacones altos.
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